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皆さん、こんにちは。 マリー秋沢です。
先ほど、ウェスティンホテルで講演を終えて帰って参りました。 今回のお題は、’フルーツとアンチエイジング’というコンセプトでお話をしてきました。 講演前の私は、いつもこんなにも真剣な表情でいます。 来てくださったのは、40代50代の主婦の方が多かったのかしら・・! やはり、日々、 健康と美容に気をつけよう!と思っていらっしゃる、美と健康に対する意識の高い方と、フルーツの楽しみ方を知ろうとされている、素敵な方々を前にお話をしてきました。 このセミナーの後半戦は、高野フルーツパーラーのチーフシェフが、パーティーにも使えるフルーツカッティングの実践を見せてくれ、最後に、おいしいグレープフルーツづくしのお料理が振舞われました。 残念ながら、私は最後までいることができなくて、デザートをいただくことはなかったのですが、会場には、グレープフルーツの甘いにおいが充満しており、とてもさわやかな気分にさせてくれました。♪ グレープフルーツは、フルーツの中でも糖分が少なく、また、ビタミンCを始めとする栄養素(ビタミンB1、イノシトール、ペクチン、酵素、ファイトケミカルズ)がぎっしり詰まっており、また、実は香りをかぐと、交感神経を刺激して、脂肪を分解してくれるリパーゼという酵素の分泌を、ノルアドレナリンというホルモンが促進し、ダイエットに良いと言われているのです。。 ですから、毎朝、グレープフルーツをいただく、またはジュースにして飲む、などの行為は、 沢山の酵素を始め、色々な栄養素を得ることもできつつ、またダイエットしたい方には最適な フルーツだと言えますね。 自分で、講演をしながら、グレープフルーツが食べたくなってしまったので、すでに高野さんに、 グレープフルーツの発注を済ませてしまったマリー秋沢です。 もしよろしければ、あなたも、高野フルーツパーラーのホームページからグレープフルーツ発注して毎日の習慣にしてみませんか? ちなみに、最後に、セミナーでご披露したグレープフルーツと人参、そしてキウイのジュースのレシピを載せておきますね。グレープフルーツは、白いわたの部分が実は一番栄養価が高いといわれています。苦味もひとしおですが、是非、内皮の部分も含めてブレンドしてみてくださいね。 ★花粉症に負けない! 免疫上げて丈夫な体になる、究極のスムージーレシピ★ グレープフルーツは、特に白い内皮の部分に多くのビタミンCとバイオフラボノイドを含んでおり、これらは免疫細胞にとっては非常に良い栄養素。さらに人参もβカロテンによって免疫を上げるために働いてくれます。しょうがは、古くから風邪を治すために使われていました。そしてとう辛子は鼻づまりと痰によく効くと言われています。 ・材料・ グレープフルーツ 一個 人参一本 しょうが少々 キウイ2つ とうからしを少し エンザイムプラス一袋 *栄養が飛んでしまわない内に、ミキサーにかけてからすぐに飲みましょう。 ・このジュースで得られる栄養分・ プロテイン 3・9g 炭水化物 50g 繊維 10.6g 糖 37.6g 脂肪 1g 飽和脂肪 0.1g 一価不飽和脂肪 0.1g 多価不飽和脂肪 0.4g オメガ3脂肪酸 0.1g オメガ6脂肪酸 0.4g . ビタミン βカロテン 7153.0mcg ビタミンB6 0.2mg ビタミンC 214mg ビタミンE 3.5IU 葉酸 46.6mg ミネラル カルシウム 87.3mg 鉄 0.9mg マグネシウム 66.6mg カリウム 1115.9mg セレン 2.8mcg ナトリウム 48mg 亜鉛 0.4mg 酵素 がたっぷり! 2.25.2008 ‘マリー秋沢のグレープフルーツとアンチエイジング’ www.beautyneeds.net
by ex_antiaging
| 2008-02-25 18:47
| セミナー&体験
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